魚油和魚肝油在我們的生活中都是比較常見的，當然，魚油和魚肝油作為保健品，我們許多的朋友們日常生活中都是經常會服用的，適當的服用魚油和魚肝油對于我們人體的健康都是有好處的，下面我們就來一起看看魚油和魚肝油的區別。

魚油在我們的生活中也是比較常見的，當然，魚油的功效和作用也是非常多的，適當的服用魚油，也是可以幫助我們促進身體的健康，魚油的主要功效在于其中含有的脂肪酸能夠幫助清除血管里的有害物質，在幫助預防動脈硬化、心臟病和中風等等問題方面都有不錯效果，而且，它還能夠避免血栓問題出現呢。魚油適合的人群是被三高、哮喘、關節炎以及痛風問題困擾的，但是，孕婦、兒童以及哺乳期的女性朋友不能夠通過服用魚油來改善問題。

但是我們大家要知道，魚油和魚肝油的區別是比較多的，魚肝油這種保健品的保健功效也是非常多的，我們大家適當的服用一些魚肝油，更是可以增強身體的體質的。的主要效果則在于預防佝僂病和維持人體實力正常，在幫助骨骼發展方面效果也比較明顯，主要用于滿足孩子成長需求。魚肝油則主要用于解決或者預防維生素a和維生素d缺乏問題，當然，在臨床上也主要用在幫助孩子補鈣問題上，它的適宜人群則是孩子、孕婦和哺乳期女性等等有補充維生素a和維生素d需求的人群。

我們上面詳細的了解了魚油和魚肝油的區別了，我們可以知道，魚油和魚肝油的區別也是非常多的，所以我們大家就是應該將魚油和魚肝油的區別記住的，這樣以后在生活中我們大家就是可以根據自身的需要來選擇魚油和魚肝油服用的。