生活里面我們可以吃的水果種類非常多，不同的水果里面含有的營養物質也是有所差別的，每天適當的吃一些水果，就可以讓身體獲取充足的營養物質，可以讓身體也變得更加健康，身體上火的人吃一些潤喉去燥的水果就非常不錯，下面就給大家介紹一下身體上火可以吃哪些水果?

西瓜

飲食若是不適當，那么身體就很容易上火，這時我們就可以適當的吃一些西瓜。因為西瓜屬于寒性水果，從而可以清熱解暑，對于降火的效果是很明顯的。體內的火氣下降之后，那么食欲就會提高。但是心力衰竭和水腫病人是不能過量吃的。

香蕉

香蕉的植物纖維很豐富，從而可以預防便秘。它的作用很明顯，可以促使血壓變得更加穩定，從而可以降火氣。對于皮膚疾病有很大的幫助，還能抵抗癌癥。但是空腹吃香蕉的話，對于心血管會造成傷害。身體很容易會出現乏力、麻木等癥狀，所以脾胃虛寒的人群最好不吃。腎臟病人也是需要忌口的，因為它可以使局部血液迴圈減慢，從而代謝速度變慢。加重慢性腎炎。糖尿病人也不要食用，因為香蕉的糖分很多。

蘋果

蘋果屬于寒涼性水果，從而可以生津除煩的作用，降低身體的膽固醇，可以預防動脈的硬化，血管的健康很有保證。

橙子

橙子是性平水果，對于肝臟的效果很有用。對于產婦來說，這是極好的，可以幫助乳汁的排出。還有止痛的作用。并且橙子的維生素C很多，對于皮膚的細嫩有很大的幫助。

上面給大家介紹的就是哪些水果可以達到好的降火作用，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，以上這些水果就能起到很好的降火作用，還可以吃一些柿子，枇杷，梨子，橄欖，甘蔗等水果，這些水果也能達到很好的降火效果，適當的吃一些可以補充身體所需要的營養物質，大家就可以適當的吃一些。