造成月經量少的原因是有很多的，從外部的原因來看，包括精神壓力大、環境吵雜、徹夜失眠、飲食過于刺激等;內部的原因包括：卵巢發育不良、內分泌失調等。不論是哪種原因引起的月經量少都需要我們引起重視，并且做出合理的調節，因此有很多食物是不能吃的。

1、冰淇淋

如果是由于宮寒導致月經量少，那么冷的食物是一定要不吃的。特別是在夏季的時候，各種口味的冰激凌是很受歡迎的，但是對于月經量少的女性而言是不能夠嘴饞的，否則只會讓月經量越來越少，并且引發痛經的現象。

2、刺激的食物

刺激的食物也是萬萬不能吃的，比如：煙酒、咖啡、濃茶、胡椒粉、辣椒粉、麻辣食物等。因為月經量少的情況已經說明了卵巢功能的正在下降，這時候在刺激它，就會引起其他的婦科病，比如：陰道炎等。

3、辛辣的食物

辛辣的食物有辣椒、大蒜、小茴香、八角、花椒、胡椒、辣火鍋，都說病從口入，那么這些食物如果進入了腸胃，不僅會加重腸胃的負擔，而且還會影響經期的天數、期數、量等。

4、螃蟹

螃蟹的肉質非常的鮮美，特別是大閘蟹。但是螃蟹屬于寒性的食物，如果吃多了會出現嘔吐、惡心的癥狀，對于月經量少的女性而言，螃蟹是非常不利于月經量的，而且還會加重宮寒的癥狀，嚴重的會導致不孕。