精神環境、婦科炎癥、內分泌失調等都是引起月經量少的原因，另外，女性貧血、腎虛也是造成月經量少的原因之一。所以我們在飲食方面要尤其注意，辛辣、刺激、生冷的食物就不要吃了，還有一些寒性的水果也是要少吃或者不吃的。

1、柿子

女性在經期要注意保暖，子宮的健康是非常重要的。而柿子的營養雖然豐富，但它卻是帶有寒性，對于月經量少、正處于經期的女性是有一定的影響，尤其是出現痛經的女生，柿子就更加不要吃了。

2、西瓜

西瓜含有多種維生素和豐富的糖分、多種氨基酸等，但是西瓜也是寒性的水果。女性在月經期間大量的吃西瓜，就會造成血瘀、氣血不足的癥狀，因此不利于瘀血的排出，吃多了還會引起痛經。

3、芒果

芒果不僅美味，營養也是非常的豐富，但是一般體制偏寒的女性、或者由于血瘀造成月經量少的女性都是要少吃芒果的，最好做到不碰。可以多吃一些有助于調經的食物、水果蔬菜等。

4、椰子

一說到椰子就會令人想起美麗的海南，椰子的顏色好看、口感純正，但想要自己的月經量正常、沒有血塊，那么椰子這種水果是要少吃的。不論是新鮮的椰子、還是加工好成罐的椰子汁都是不宜喝的。

5、酸梅

酸梅具有開胃的功效，雖說它不是寒性水果，但是它的酸性具有非常好的吸收作用，可能會造成月女性的月經量變少或者使得經血顏色發黑，因此要少吃。