有很多女性的周期數、天數都屬于正常的，但是經量特別的少，有些只有點滴就干凈了。面對月經量少這個問題，心里著急是在所難免的，不過最終還是要從實際出發，通過食物或者藥物、放松精神狀態來調節。

1、當歸調理

當歸具有補氣益血、疏通脈絡的作用，對于月經量少、氣血不足的女性來說，直接將當歸清洗干凈之后泡水喝是非常有效果的。或者是將當歸放在熬好的粥里面，效果也是非常不錯的，但是需要注意的是當歸要適量，否則會引起上火。

2、紅豆大棗湯

紅豆和大棗都是幫助女性美容養顏、補血、活血、養肝的好補品。女性想要面色紅潤，月經正常，那么在生活種就一定不能離開這兩樣食物;營養豐富、做法簡單的紅豆大棗湯可以每個星期喝3次左右。

3、歸白片

歸白片主要用于調理氣血、平衡內分泌、保養子宮、恢復卵巢功能的效果，尤其對于剛生了孩子之后月經量過少的婦女來說，歸白片具有很好的調節作用。而且這個藥物避免了西藥給人體帶來的副作用，是讓痛經、經量少早日遠離女性的最佳調節品之一。

4、注意保養

相對于男性的身體而言，女性的身體就要多多保養了，尤其是卵巢更我們女性要關注的重點對象。日常生活中要保持輕松的心情、飲食多以新鮮的水果蔬菜、營養湯為主，煙酒、辣椒等食物要做到不吃。