在我們的身體里，很多的角落都帶有著一些毒素，這些毒素或許來自生活環境的污染，或許來自于天天面對的電子產品輻射，或許還來自吃了什么東西之后，一些代謝物沒有及時排出去，因此，排毒是我們日常生活中還比較重要的一件事情，那么排毒的話我們吃什么最好呢?

排毒實際上我們常常聽說，但是自身親自來排毒的話，是我們大部分人還比較少做的，但如今的生活環境，卻是一個讓人十分容易堆積毒素的環境，很多原因都會導致我們的身體出現各種毒素和垃圾，而毒素的堆積，就很容易反應在我們的身體上，比方說便秘、面色不好看等等，因此，建議大家還是要找方法將其排出體外，那么吃東西將其排出體外，是比較好的一種方法了，在我們日常生活中，我們經常會食用的一些蔬菜，對我們排毒就很有好處，第一個建議大家食用的就是海帶，適量的吃海帶，有助于排毒，使得我們的皮膚變得更好一些，其次，海帶最典型的優點就是降低我們的膽固醇，以及將我們體內的放射性物質排出體外，因為，在海帶里面，蘊含著硫酸多糖這一物質，這一物質的優點就是將，附著在我們血管壁上的膽固醇清理掉，保持膽固醇值的正常，其次，海帶里面的褐藻膠，對于我們將毒素排除也很有好處，推薦的一道菜是海帶燉雞。第二個推薦的蔬菜是黑木耳，主要的功效就是將血液的熱毒排出體外，在我們傳統醫學上來說，黑木耳是具有滋潤涼血、補氣活血的作用的，其次，黑木耳的植物膠質吸附力是比較強的，這有利于帶著雜質排出體外;第三個推薦的蔬菜是綠豆。

以上文章的主要內容，就是給大家講了講，如果我們要給自己進行一個排毒的話，應該吃些什么東西比較利于排毒。排毒對我們來說還是比較重要的，人體內留下較多的代謝物、或者是不干凈的毒素，對我們的身體健康肯定是會有影響的，建議大家重視這一健康問題。