如何提高記憶力，現在的人們生活和學習壓力比較大，經常會出現煩躁不安，健忘等等的問題出現，所以說一定要注意調理好自己的狀態，如果經常健忘的話，下面的這些提高大腦記憶力的水果可以試試，對于健康是有好處的，來看看這些食物的介紹。

1、柑橘

柑橘是典型的堿性食物,富含維生素A、維生素B1和維生素C。吃柑橘不僅可以補充維生素,增強食欲促進消化，而且柑橘類的食物也可以讓你的精力充沛，還能有提高記憶力作用，對于經常健忘的人群來說有改善的作用。

2、鳳梨

鳳梨營養豐富,富含鳳梨酵素,有豐富的營養價值和藥用價值。經常吃鳳梨可以有提神生津的作用，對于補腦益智有一定的好處，還能緩解健忘。

3、香蕉

香蕉富含大量糖類物質和其他營養成分,具有生津止渴、潤肺滑腸等功效。此外,香蕉中少量的微量元素,特別是鉀鹽，對于預防身體疲勞有好處，如果你經常煩躁不安，還有神經壓力大的話，這樣的食物可以有很好的提高記憶力的作用，可以有預防健忘的作用。

4、葡萄

葡萄富含多種維生素,具有治療神經衰弱和過度疲勞的功效,葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚有增強記憶力的功效，經常吃葡萄或者是葡萄汁的話，可以有補腦的作用，減少記憶力減退的情況，還能有預防健忘癥的功效，不妨經常吃。

上面的這些具有緩解健忘癥的一些水果，不妨試試，這些食物對于提高記憶力來說有一定的保健功效和作用，還能有預防神經壓力的作用，如果你經常感覺到煩躁或者是疲勞的話，這些食物一定是不二的選擇，感覺試試。